감자의 영양소1 감자의 놀라운 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향 감자의 놀라운 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향감자, 여러분이 가장 잘 알고 있는 이 평범한 채소에 숨겨진 놀라운 효능이 있다는 사실을 알고 계신가요? 감자는 많은 사람들이 식탁에서 쉽게 마주하는 식재료지만, 그 효능은 가히 놀랍습니다. 이 글을 통해 감자의 다양한 건강 효능과 함께 어떻게 우리의 식단에 포함시킬 수 있는지 알아보도록 해요. 감자의 영양소감자는 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 감자를 통해 얻을 수 있는 주요 영양소는 다음과 같아요:비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줘요.식이섬유: 소화 개선 및 장 건강에 기여해요.칼륨: 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미친답니다.감자의 기본 성분성분함량칼로리77 kcal탄수화물17.6 g단백질2.0 g지방0.1 g식이섬유2.2 g비타민 C19.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
